为了丰富社区居民的精神文化生活，提升公众的心理健康意识与个人成长能力，西塞山区图书馆于3月16日下午成功举办了一场别开生面的心理讲座——“心灵之旅·成长有径”。此次活动特别邀请了国家二级心理咨询师、SRT潜意识重整疗愈师夏唯一老师作为主讲嘉宾，旨在通过一系列精心设计的心理疗愈方法和互动环节，引领观众踏上一段探索自我、理解成长的旅程，帮助他们在快节奏的生活中寻找到内心的平静与力量。
活动伊始，夏唯一老师首先向观众介绍了心理疗愈的基本概念及其重要性。她指出，在快节奏的现代生活中，人们常常面临各种压力与挑战，而心理疗愈则是一种有效的自我关怀方式，能够帮助个体缓解压力、提升自我认知，进而实现个人成长。夏唯一老师以其专业的背景和丰富的经验，为观众带来了深入浅出的讲解。
随后，活动进入了OH卡心理学探索环节。OH卡，又称潜意识图像卡，是一种通过图像与文字的结合来探索个体内心世界的工具。夏唯一老师邀请观众随机抽取OH卡，并根据卡片上的图像与文字分享自己的联想与感受。这一互动环节不仅激发了观众的想象力与创造力，还让他们在轻松愉快的氛围中深入探索了自己的内心世界。在夏唯一老师的引导下，观众们逐渐打开了心扉，分享了自己的故事和感悟。
紧接着，夏唯一老师利用“黄金时刻”卡与观众进行了深入的互动疗愈。这些卡片上印有各种积极、正面的语句，如“我值得被爱”、“我拥有无限可能”等。观众在抽取卡片后，被鼓励大声读出并感受这些语句所带来的力量。夏唯一老师耐心倾听每一位观众的分享，并给予积极的反馈和鼓励。这一环节不仅让观众感受到了来自内心的温暖与力量，还帮助他们树立了更加积极、自信的人生态度。
为了让观众更好地掌握放松技巧，夏唯一老师还教授了一分钟呼吸法。她指导观众闭上眼睛，专注于自己的呼吸，通过深呼吸与缓慢呼气来放松身心。在夏唯一老师的带领下，观众们逐渐放松下来，感受到了身心的平静与和谐。这一简单的练习让许多观众在短时间内感受到了明显的放松与平静。
活动的高潮部分是高光时刻心像训练。夏唯一老师引导观众想象自己未来的高光时刻，并鼓励他们将这一场景以图像的形式在脑海中呈现出来。在夏唯一老师的引导下，观众们纷纷展开了想象的翅膀，描绘出了自己未来的美好愿景。这一环节不仅激发了观众的梦想与追求，还让他们更加清晰地认识到了自己未来的目标与方向。
此次“心灵之旅·成长有径”个人成长心理讲座不仅为观众提供了一次难得的心灵洗礼，还让他们在未来的成长道路上更加坚定与自信。西塞山区图书馆将继续举办类似活动，为更多人提供心理支持与成长机会。感谢夏唯一老师的精彩分享与指导！
